Sporters zijn vaak op zoek naar manieren om zichzelf te ontwikkelen en prestaties te verbeteren. Om het maximale uit jezelf te halen en jouw volledig potentieel te benutten, moet je trainen. Trainen op lichamelijk, tactisch en technisch gebied. Er is echter nog een domein wat vaak onderschat wordt, maar een aanzienlijke bijdrage kan leveren aan de sportprestatie: het mentale vlak.

Ken jij het gevoel dat je alles doet om te presteren, maar het er op het moment suprême niet uitkomt? Of heb je wel eens stress of twijfels rondom een wedstrijd waardoor het plezier en de motivatie om te presteren afneemt? Dan kan mentale training je verder helpen. Mentale training helpt om zowel voorafgaand, als tijdens een wedstrijd de juiste mindset te hebben. Het systematisch aanleren van vaardigheden met als doel het optimaliseren van de sportprestaties staat hierin centraal. Daarnaast is er tijdens deze training ook ruimte om te werken aan interne en externe factoren die het presteren belemmeren. Zo kan mentale training gericht zijn op bijvoorbeeld:

  • Prestatiedruk
  • Concentratie
  • Motivatie
  • Zelfvertrouwen
  • Flow
  • Emoties
  • Omgang met blessures
  • Groepsdynamica
  • Faalangst

Ondervind jij ook problemen met de bovenstaande factoren en/of ben jij nieuwsgierig naar wat mentale training voor jou kan betekenen? Neem dan contact op, want wie weet is dit de ontbrekende schakel in jouw succes!

 

“I really think a champion is defined not by their wins but by how they can recover when they fall.” – Serena Williams